「今日は買い物行かなきゃいけないのに、もう憂うつ…」
「スーパーへ行くだけで疲れる」
イヤイヤ期の子どもとの買い物って、本当に大変ですよね。
- 店に入った瞬間から走り回る。
- カートを嫌がる。
- お菓子売り場で泣く。
- 帰ろうとすると全力拒否…。
周りの目も気になるし、思うように買い物できなくて、終わる頃にはヘトヘト。
私も、スーパーへ向かうだけで気が重くなる時期がありました。
この記事では、「どうやって上手に買い物するか」ではなく、“もう行きたくない…”と思うほどしんどい日にどう乗り切るかにフォーカスしてお話しします。
イヤイヤ期の子どもを連れて上手に買い物をするテクニックは、こちらの記事で紹介しています。
スーパーへ行くのが憂うつになる理由
イヤイヤ期の買い物がしんどいのは、ただ「子どもが騒ぐから」だけではありません。
- 思うように進まない
- 周りの目が気になる
- 予定通りに終わらない
- 親の気力が削られる
こうしたことが積み重なって、「買い物＝疲れるもの」になってしまうんですよね。
特に、時間に余裕がない日ほどつらく感じやすいです。
「早く済ませたいのに進まない」という状況は、想像以上にストレスになります。
その後の予定が迫っていればなおさらです。
人目がつらいと感じる瞬間
スーパーでぐずられると、周りの視線が気になることってありますよね。
大泣きされたり、床に寝転ばれたりすると、「他の人の迷惑にならないようにちゃんとしなきゃ」と焦ってしまいます。
私も以前は、周りに迷惑をかけないように必死でした。
でも、焦れば焦るほど子どもも興奮してしまい、さらに悪循環になることが多かったです。
あるとき、見知らぬおばさまに「うちもそんな時期があったわ〜」と声をかけてもらったことがありました。
その一言だけで、気持ちが少し軽くなったのを覚えています。
意外と、周りはそこまで厳しく見ていないことも多いのかもしれません。
特にスーパーでお買い物をしている主婦さんなど、子育て経験のある人なら温かい目で見てくれることもありました。
“ちゃんと買い物しなきゃ”をやめた話
以前の私は、「ちゃんとした献立を考えて買い物しなきゃ」と思っていました。
でも、イヤイヤ期の子どもを連れてのスーパーでは、それが本当に大変。
普段あまり買わないものだとどの陳列棚にあるか分からず探し回ることになったり、類似品がいくつもあって選ぶのに時間をとられたりします。
途中で泣かれると焦るし、必要なものを探す余裕もなくなります。
そこで、思い切って考え方を変えました。
- 買うものを減らす
- 同じ食材を使い回す
- 冷凍食品を頼る
“完璧な買い物”をやめたことで、かなりラクになりました。
実際に助かったラクする工夫
我が家で実際に助かったのは、次のような工夫です。
買うものを事前に決める
店内で考える時間が長いほど、子どもが飽きてしまいぐずりやすくなります。
事前にメモしておくことでササっと商品をピックアップできるので、かなり時短になりました。
空いている時間に行く
夕方の混雑時は、カートやベビーカーを押しての移動が大変ですし、親も子どもも疲れやすいです。
見たい棚が混んでいるからあとでまた戻ってこよう、なんて思っても結局忘れて家に帰ってきてから気づくことがよくありました。
午前中など比較的空いている時間の方が、気持ちにも余裕がある状態で買い物できました。
ネットスーパーを使う
「毎回ちゃんとスーパーに行かなきゃ」と思わなくて大丈夫です。
しんどい日は、ネットスーパーや宅配に頼るとかなり助かります。
ネットスーパーは割高になってしまうと思い最初は抵抗がありましたが、実際に調べてみたら思っていたほど高くなかったのです。
買い物にかかる時間を削減できて、その分気持ちに余裕が生まれるのであれば、利用する価値は大アリです。
子連れで重いものを運ぶのは大変なので、玄関先まで持ってきてもらえるのもありがたいですよね。
途中で帰る日があってもいい
どうしても無理な日はあります。
私も、子どもが大泣きしてしまい、何も買わずに帰ったことがあります。
以前なら「せっかく来たのに」と落ち込んでいました。
でも今は、「今日は無理な日だったから、早めに切り上げて正解だった」と考えるようにしています。
無理に続けるより、一度切り上げた方が、お互いラクなこともあります。
“行かない選択”をしてもいい
毎回スーパーへ行かなくても大丈夫です。
- ネットスーパー
- 宅配
- 冷凍ストック
- パパに頼む
使えるものを使ってOK。
イヤイヤ期は、“乗り切ること”が最優先です。
「ちゃんとやらなきゃ」を少し手放すだけで、気持ちはかなり軽くなります。
今の時期だけかもしれない
今は本当にしんどく感じるかもしれません。
でも、少しずつ落ち着いてくる時期は必ずきます。
実際に以前より、買い物中のぐずりが減ったと感じる瞬間も増えてきました。
今は「ちゃんとこなす」より、「無事に終わればOK」と思えれば大丈夫です。
イヤイヤ期のピークはいつなの？という疑問についてはこの記事を見てみてくださいね。
まとめ
イヤイヤ期の買い物がつらいのは、それだけ毎日頑張っているからです。
- 完璧を目指さない
- ラクできる方法を使う
- 無理な日は思い切ってやめる
これだけでも、気持ちはかなり変わります。
スーパーへ行きたくない日があっても大丈夫。
まずは、自分が少しでもラクになれる方法を選んでみてください。
