「毎日イヤイヤされて、正直しんどい…」
そんなふうに感じていませんか？
イヤイヤ期は成長の証とは分かっていても、実際に毎日向き合うのは本当に大変ですよね。
ごはんを食べない、寝ない、言うことを聞かない…。
ひとつひとつは小さなことでも、積み重なると心がすり減ってしまいます。
私も同じように悩んできました。
だからこそこの記事では、イヤイヤ期でよくある悩みと、その対処法をまとめました。
「全部ちゃんとやらなきゃ」と思わなくて大丈夫です。
できそうなものから、ひとつずつ試してみてください。
イヤイヤ期っていつまで続くの？
イヤイヤ期は一般的に1歳半〜3歳頃にピークを迎えることが多いと言われています。
個人差はありますが、「ずっと続くわけではない」と分かるだけでも、少し気持ちがラクになりますよね。
この時期は「自分でやりたい」という気持ちが強くなる成長段階です。
大変な時期ではありますが、子どもにとってはとても大切な成長のプロセスでもあります。
ごはんを食べないときの対処法
「せっかく作ったのに食べてくれない…」
これは多くのママが悩むポイントです。
イヤイヤ期は気分によって食べたり食べなかったりすることも多く、毎回しっかり食べてもらうのは難しいものです。
大切なのは、「食べさせなきゃ」と思いすぎないこと。
少しでも食べられたらOK、くらいの気持ちでいるとラクになります。
▼ ごはんを食べないときの対処法はこちら
寝かしつけがうまくいかないとき
寝かしつけもイヤイヤ期の大きな悩みのひとつです。
眠いはずなのに寝ない、布団に入るのを嫌がるなど、毎晩苦労している方も多いのではないでしょうか。
寝る前のルーティンを決めたり、刺激を減らすことで、少しずつスムーズになることもあります。
▼ 寝かしつけをラクにする工夫はこちら
外食が大変すぎる問題
外食中にぐずったり、じっとしていられなかったりすると、周りの目も気になってしまいますよね。
イヤイヤ期は環境の変化にも敏感なので、外食が難しくなるのは自然なことです。
時間帯を工夫したり、短時間で切り上げることで、負担を減らすことができます。
▼ 外食を乗り切るコツはこちら
言うことを聞かないときの対応
何を言っても「イヤ！」と返されると、ついイライラしてしまいますよね。
でも、イヤイヤ期は自己主張が育っている証でもあります。
伝え方を変えたり、選択肢を与えることで、スムーズにいくこともあります。
▼ ママも子どもも笑顔になれる対応法はこちら
おうち時間の過ごし方
外に出るのも大変、でも家にいてもぐずる…そんな日もありますよね。
無理して子どもと一緒に遊び続けるのではなく、一人遊びの時間を作ったり、ゆるく過ごすことも大切です。
ママの負担を減らすことを優先してOKです。
▼ おうち時間をラクにする工夫はこちら
どうしてもつらいときは
毎日頑張っているからこそ、どうしてもつらくなる日があります。
そんなときは、「ちゃんとやらなきゃ」と思わなくて大丈夫です。
自分が思っているよりも、やることの基準を下げていいのです。
少し肩の力を抜いて「今日はこれでOK」と思えることが大切です。
イヤイヤ期は終わりのある時期ですし、完璧に乗り越える必要もありません。
まとめ
イヤイヤ期は本当に大変ですが、少し工夫するだけでラクになることもあります。
全部を完璧にやる必要はありません。
できることから少しずつ取り入れて、ママ自身が少しでもラクになれることが一番大切です。
あなたは、もう十分頑張っています。
